En ligne
Lors d’une balade en nature, t’es-tu déjà rendue compte que certains parfums pouvaient te titiller ? Tu peux te surprendre à humer l’air car une odeur t’attire ou te repousse, les fleurs du jardin, l’odeur du sous bois, du champignon qui laisse présager de belles récoltes pour l’automne. Ou encore l’épandage du fumier au loin…
Imagine toi
Imagine toi un petit temps rien que pour toi, Vraiment rien que pour toi, après une journée harassante à bien des égards. Un temps où tu peux souffler, te laisser aller sans distraction aucune. Un temps dans lequel tu pourras te poser, te préparer à un doux sommeil.
Arrive 21h, un doux silence se profile dans ton foyer, peut être quelque peu troublé par les pubs de la télé en fond avant le téléfilm du soir. Ou encore devant ton téléphone, agitée par les musiques des posts que tu scrolles sur les réseaux sociaux.
Pause.
Et si c’était le moment de prendre justement du temps de qualité pour toi ? Un moment pour faire fi des distractions extérieures et d’aller plutôt à la rencontre de son intériorité ?
Et si tu allais prendre un parfum, une épice, une huile essentielle… avec une odeur qui, lorsque tu l’approches doucement de ton nez te fait voyager, te fait esquisser un petit sourire.
Choisis ce parfum et installe toi confortablement, sur un fauteuil, sur ton lit, par terre pourquoi pas, jambes tendues ou en tailleur peu importe.
Et puis tu peux approcher délicatement l’odeur de ton nez et nous voilà parti pour une méditation olfactive, pour un voyage à l’écoute de notre corps, de nos émotions, de notre esprit…. un moment hors du temps qui laisse une douce sensation de détente dans notre corps peu à peu… Alors prête pour faire ce voyage ensemble ?
Qu’est-ce que la méditation olfactive ?
La méditation olfactive cherche à faire le lien avec notre toute présence lorsqu’une odeur nous appelle.
Cette pratique est une invitation à un voyage vers soi.
Un voyage dans l’odeur.
Un voyage surprenant, étonnant, déroutant parfois même.
En effet, l’odorat a cette faculté de nous avertir du danger,
De raviver en nous des mémoires oubliées ou bien présentes à notre esprit,
De matérialiser des émotions, esquissant un sourire sur notre visage à l’approche de telle odeur, tel parfum, provoquant un froncement des sourcils à l’approche d’une autre…
Et c’est à travers ce sens primaire, archaïque même, que la méditation olfactive s’incarne et prend tout son …sens.
Avec des exercices de respiration ainsi qu’une huile essentielle adaptés, le voyage pourra commencer.
La méditation olfactive, c’est une parenthèse que tu t’accordes dans un quotidien toujours plus mouvementé, où les sollicitations constantes t’éloignent de toi. Durant ce moment précieux que tu oseras t’offrir, tu apprendras à réécouter ton corps, à te reconnecter à tes émotions à travers une odeur, à voyager à travers celles ci, accompagnée d’un parfum rassurant et suivant le rythme de ta respiration.
Cette méditation olfactive aura pour intention première de te poser. De te reposer pour favoriser un sommeil réparateur. Délaissant ainsi l’agitation ambiante pour revenir au silence et au calme d’une douce solitude.
L’atelier de méditation olfactive en ligne
Avec ces ateliers, nous partagerons ensemble un bout de chemin à la rencontre de soi et à la découverte de sensations…
En ligne, tous les mardis de 21h à 21h30.
30 petites minutes pour retrouver une certaine sérénité et te préparer à un sommeil réparateur grâce à la respiration et à l’utilisation d’une odeur qui t’es plaisante (soit un parfum, une plante ou une huile essentielle)
Afin que l’expérience soit la plus authentique possible et t’inviter à prendre conscience de l’importance de t’accorder des temps précieux pour toi et au final ta famille, les sessions ne seront pas enregistrées.
Un créneau pourra être mis en place en présentiel à Aix-Les-Bains si tu te trouves dans la région entre la Savoie et la Haute-Savoie.
Tarifs des séances
1 séance de préparation pour expliquer le principe de la méditation olfactive et les « prérequis » est offerte dès que le premier groupe est constitué.
- 1 seule session : 8€
- 1 mois ( 4 sessions à hauteur d’1/semaine) : 24€ le mois
- 3 mois (12 sessions à raison d’1 séance / semaine) : 60€ les 3 mois
Leurs avis sur la méditation olfactive
Merci à toi Fatima 🙏🏼
Très belle continuation !
J’ai eu la chance de rencontrer Fatima au cours d’une évasion dans une île de Bretagne où nous y avons séjourné grâce à Élodie et Fatima qui avaient organisé un séjour de 5 jours en immersion pour nous retourner avec nous même et j’ai eu le bonheur de me faire masser les cervicales épaule et trapèzes par fatima qui m’a dénoué tous les nœuds que j avais et ma superbement détendu. Elle nous a aussi fait connaître une séance d évasion avec les odeurs d huiles essentielles qui nous détendent aussi bcp et nous fait rêver avec douceur…💖👌🫶✨✨✨
À propos de Réflexologie pour Elles
Je suis Fatima, réflexologue aromatique pour femmes et j’exerce sur Aix Les Bains. Émerveillée par les trésors que renferme ce corps extraordinaire qui nous porte, je m’interroge chaque jour sur la manière d’en prendre soin. Dans ma pratique, j’aime apporter une touche multisensorielle pour rendre possible l’assimilation de l’information. La méditation olfactive, en combinant la respiration et l’usage d’une huile essentielle en est un formidable exemple qui permet d’apporter une réelle détente à chacune. Et de préserver notre corps et notre esprit….