En ligne ou en présentiel / En individuel ou en collectif
Lors d’une balade en nature, t’es-tu déjà rendue compte que certains parfums pouvaient te titiller ? Tu peux te surprendre à humer l’air car une odeur t’attire ou te repousse, les fleurs du jardin, l’odeur du sous bois, du champignon qui laisse présager de belles récoltes pour l’automne. Ou encore l’épandage du fumier au loin… Alors la méditation olfactive est probablement une expérience qui t’ouvrira ouvrir à une manière nouvelle de te relaxer, d’apaiser tes émotions et de stimuler ta créativité — tout en profitant d’un vrai moment de plaisir et de découverte.
Imagine toi
Imagine toi un petit temps rien que pour toi, Vraiment rien que pour toi, après une journée harassante à bien des égards. Un temps où tu peux souffler, te laisser aller sans distraction aucune. Un temps dans lequel tu pourras te poser, te préparer à un doux sommeil.
Arrive 21h, un doux silence se profile dans ton foyer, peut être quelque peu troublé par les pubs de la télé en fond avant le téléfilm du soir. Ou encore devant ton téléphone, agitée par les musiques des posts que tu scrolles sur les réseaux sociaux.
Pause.
Et si c’était le moment de prendre justement du temps de qualité pour toi ? Un moment pour faire fi des distractions extérieures et d’aller plutôt à la rencontre de son intériorité ?
Et si tu allais prendre un parfum, une épice, une huile essentielle… avec une odeur qui, lorsque tu l’approches doucement de ton nez te fait voyager, te fait esquisser un petit sourire.
Choisis ce parfum et installe toi confortablement, sur un fauteuil, sur ton lit, par terre pourquoi pas. Jambes tendues ou en tailleur peu importe.
Et puis tu peux approcher délicatement l’odeur de ton nez et nous voilà parties pour une méditation olfactive, pour un voyage à l’écoute de notre corps, de nos émotions, de notre esprit…. un moment hors du temps qui laisse peu à peu une douce sensation de détente dans notre corps…
Alors prête à décoller pour ce voyage exploratoire ?
Qu’est-ce que la méditation olfactive ?
La méditation olfactive cherche à faire le lien avec notre toute présence lorsqu’une odeur nous appelle. On atteint alors une certaine pleine conscience en faisant porter toute notre attention sur nos sensations. En se concentrant sur la respiration et les sensations olfactives, elle permet de réveiller des émotions positives, de réduire le stress, d’approfondir la relaxation et de se reconnecter à soi-même.
L’expérience est unique pour chacun, car les odeurs stimulent la mémoire et les émotions de façon personnelle, offrant un chemin vers un apaisement rapide du mental et un bien-être profond.
Cette pratique est une invitation à un voyage vers soi.
Un voyage dans l’odeur.
Un voyage surprenant, étonnant, déroutant parfois même.
En effet, l’odorat a cette faculté de nous avertir du danger,
De raviver en nous des mémoires oubliées ou bien présentes à notre esprit,
De matérialiser des émotions, esquissant un sourire sur notre visage à l’approche de telle odeur, tel parfum, provoquant un froncement des sourcils à l’approche d’une autre…
Et c’est à travers ce sens primaire, archaïque même, que la méditation olfactive s’incarne et prend tout son …sens.
Avec des exercices de respiration ainsi qu’une huile essentielle adaptés, le voyage pourra commencer.
Cette pratique aide à apaiser le mental, à diminuer le stress et à se reconnecter à soi-même de façon sensorielle et émotionnelle.
La méditation olfactive, c’est une parenthèse que tu t’accordes dans un quotidien toujours plus mouvementé, où les sollicitations constantes t’éloignent de toi.
Durant ce moment précieux que tu oseras t’offrir, tu apprendras à réécouter ton corps, à te reconnecter à tes émotions à travers une odeur, à voyager à travers celles ci, accompagnée d’un parfum rassurant et suivant le rythme de ta respiration.
Cette méditation olfactive aura pour intention première de te poser. De te reposer afin de favoriser un sommeil réparateur. Avec ce temps privilégié, tu délaisses ainsi l’agitation ambiante pour revenir au silence et au calme d’une douce solitude.
L’atelier de méditation olfactive en ligne
Avec ces ateliers, nous partagerons ensemble un bout de chemin à la rencontre de soi et à la découverte de sensations…
En ligne, tous les mardis de 21h à 21h30.
30 petites minutes pour retrouver une certaine sérénité et te préparer à un sommeil réparateur grâce à la respiration et à l’utilisation d’une odeur qui t’est plaisante (soit un parfum, une plante ou une huile essentielle)
Afin que l’expérience soit la plus authentique possible et t’inviter à prendre conscience de l’importance de t’accorder des temps précieux pour toi et au final ta famille, les sessions ne seront pas enregistrées.
La méditation olfactive au cabinet à Aix Les Bains
Je vous propose que nous partagions un voyage au cœur des essences naturelles au cabinet pour nous offrir un moment de détente.
Nous y découvrirons comment les senteurs naturelles favorisent la détente, la pleine conscience et le bien-être et apprendrons à méditer grâce aux parfums et à l’aromathérapie pour harmoniser corps et esprit.
Il est possible de faire cet atelier en collectif ou en individuel
Tarifs des séances de méditation olfactive
- 1 seule session : 8€
- 1 mois ( 4 sessions à hauteur d’1/semaine) : 24€ le mois
- 3 mois (12 sessions à raison d’1 séance / semaine) : 60€ les 3 mois
Les dates en ligne pour le mois de Novembre
- Mardi 4/11 – 21h à 21h30
- Mardi 11/11 – 21h à 21h30
- Mardi 18/11 – 21h à 21h30
- Mardi 25/11 – 21h à 21h30
Leurs avis sur la méditation olfactive
Merci à toi Fatima 🙏🏼
Très belle continuation !
J’ai eu la chance de rencontrer Fatima au cours d’une évasion dans une île de Bretagne où nous y avons séjourné grâce à Élodie et Fatima qui avaient organisé un séjour de 5 jours en immersion pour nous retourner avec nous même et j’ai eu le bonheur de me faire masser les cervicales épaule et trapèzes par fatima qui m’a dénoué tous les nœuds que j avais et ma superbement détendu. Elle nous a aussi fait connaître une séance d évasion avec les odeurs d huiles essentielles qui nous détendent aussi bcp et nous fait rêver avec douceur…💖👌🫶✨✨✨
À propos de Réflexologie pour Elles
Je suis Fatima, réflexologue aromatique pour femmes et j’exerce sur Aix Les Bains. Émerveillée par les trésors que renferme ce corps extraordinaire qui nous porte, je m’interroge chaque jour sur la manière d’en prendre soin. Dans ma pratique, j’aime apporter une touche multisensorielle pour rendre possible l’assimilation de l’information. La méditation olfactive, en combinant la respiration et l’usage d’une huile essentielle en est un formidable exemple qui permet d’apporter une réelle détente à chacune. Et de préserver notre corps et notre esprit….