Au delà des troubles féminins
Quand les règles deviennent douloureuses
Les règles douloureuses (dysménorrhées) peuvent se manifester de différentes façons : douleurs dans le bas-ventre, tensions dans le dos, sensation de lourdeur, fatigue intense, maux de tête, troubles digestifs ou encore irritabilité et hypersensibilité émotionnelle.
Ces douleurs ne sont jamais « dans la tête ». Elles traduisent souvent un déséquilibre global où interagissent le système hormonal et le système nerveux bouleversés par le stress, la fatigue et le rythme de vie.
De nombreuses femmes souhaitent aujourd’hui une approche naturelle, complémentaire, qui ne se limite pas à masquer la douleur mais qui prend en compte le corps dans sa globalité.
Règles douloureuses : une lecture globale du corps féminin
Les douleurs menstruelles peuvent être influencées par plusieurs facteurs, souvent imbriqués :
- Tensions corporelles et nerveuses
- Stress chronique et charge mentale
- Fatigue accumulée
- Hypersensibilité du système nerveux
- Rythme de vie intense ou déséquilibré
- Alimentation déséquilibrée
- SPM
L’objectif de mon accompagnement n’est pas de poser un diagnostic médical, mais de favoriser un terrain plus équilibré, propice au mieux-être pendant le cycle menstruel.
Les règles douloureuses font partie des troubles féminins que j’accompagne de manière globale et personnalisée, au même titre que le stress ou les troubles du sommeil.
Ce que tu peux trouver chez réflexologie pour elles : un accompagnement concret et personnalisé
Chaque femme vit son cycle différemment, que tu sois adolescente qui vit ce changement avec difficulté ou trentenaire qui se sent handicapée dans son quotidien par ces épisodes menstruels… C’est pourquoi les séances sont toujours adaptées à ton ressenti, ton corps et ton moment de vie.
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et s’adresse aux femmes dont toute pathologie a été préalablement écartée par un médecin, une gynécologue ou une sage-femme.
Réflexologie aromatique (plantaire, palmaire, crânienne)
La réflexologie agit par stimulation de zones réflexes en lien avec les grands systèmes du corps.
Concrètement, quand tes règles sont douloureuses, les séances peuvent aider à :
- favoriser la détente du système nerveux
- relâcher les tensions corporelles
- soutenir les capacités naturelles d’autorégulation du corps
- accompagner les périodes de cycle plus sensibles
Les huiles essentielles sont utilisées avec discernement, dans une approche de bien-être, et viennent soutenir la détente et le relâchement.
Massage bien‑être adapté au cycle féminin
Le massage est ajusté en fonction de ton cycle et de ton niveau d’énergie.
Lors des règles douloureuses, il peut permettre :
- un relâchement profond des zones tendues
- une meilleure conscience corporelle
- un apaisement global du corps et de l’esprit
- un moment de reconnexion à soi, souvent essentiel en période menstruelle
Stress, émotions et règles douloureuses
Le stress et la charge mentale vécus au quotidien par la femme peuvent amplifier les douleurs menstruelles en maintenant le corps en état de tension.
L’accompagnement prend donc en compte :
- le niveau de stress
- la fatigue émotionnelle
- le besoin de ralentir et de se déposer
Découvrir l’accompagnement dédié au stress féminin
Fatima masse mes pieds depuis plus de 1 an, et c’est à chaque fois un grand moment de détente et de bonheur ! La lumière, la musique, les senteurs… Elle mets une super ambiance en fonction de mes besoins !
Et ses massages sont top. Et le debrief après le massage toujours très juste. Elle rééquilibre mon corps et mes émotions au travers de ce super moment !
Un grand merci !
Comment se déroule une séance ?
Un premier temps est consacré à un échange en toute bienveillance pour comprendre ton cycle, tes ressentis et tes besoins. Ce temps est aussi l’occasion pour toi de déposer ce qui te gêne au quotidien, qui te perturbe ou qui t’interroge. La douleur est là certes mais, si on veut voir le verre à moitié plein, elle met la lumière également sur ce qui est vivant.
Ensuite, je réalise la séance de réflexologie, de massage ou une combinaison des deux en fonction de ton cycle, de ton état de fatigue et de douleur.
Enfin tu prends le temps pour revenir à ton quotidien avec calme et tranquillité pour observer comment ton corps a reçu ce moment de bien être. Comment tu vis tes menstrues.
Chaque séance est unique et évolue en fonction de toi, de tes appréhensions, de tes émotions… Pas d’attente, juste de la présence, pour une meilleure écoute de ce qui est.
Où ont lieu les séances ?
Pour une séance dédiée à l’apaisement des règles douloureuses, mais aussi pour un accompagnement global des troubles féminins, tu peux me retrouver au cabinet, à domicile ou dans divers lieux ponctuels en Auvergne Rhône Alpes.
- Cabinet à Aix‑les‑Bains
- Séances au cabinet ou à domicile selon les possibilités
- Interventions ponctuelles sur Annecy, Chambéry, Grenoble et Lyon…
Profite d’un accompagnement personnalisé pour tes troubles féminins