L’éveil corporel comme pratique psycho-corporelle ?
Pratiquer l’éveil corporel, c’est une manière d’aider ton corps et ta tête à redevenir amis.
Parce que parfois, ils ne se parlent plus.
Ton corps veut du repos,
ta tête dit : « Encore un effort. »
Ton cœur a mal,
mais tu fais semblant que tout va bien.
Petit à petit, ça crée des tensions, des douleurs, de la fatigue…
Et ce n’est pas juste « physique ».
Ces signes racontent quelque chose de plus profond.
Une pratique psycho-corporelle, c’est une façon de bouger ton corps pour l’aider à libérer ce qui était coincé, en libérant des émotions réprimées. (l’émotion est une énergie…)
On utilise le mouvement, la respiration, la présence.
Ce n’est pas spectaculaire.
Mais c’est puissant.
Notre corps n’est pas une simple machine à exécuter des gestes quotidiens mais une incarnation de notre présence vivante au monde
L’éveil corporel : faire de la place en soi
L’éveil corporel, c’est apprendre à sentir à nouveau.
C’est simple, doux, accessible à toutes.
Et c’est un vrai trésor.
Tu retrouves de l’espace, de la vitalité, une clarté intérieure.
Tu sens que ton énergie circule à nouveau.
Comme si quelque chose en toi se remettait à respirer, à vivre.
Ça commence souvent… par les pieds
Tu sais, parfois on dit : « Elle n’a pas les pieds sur terre. »
C’est quelqu’un qui rêve beaucoup, qui pense tout le temps, mais qui n’arrive pas à agir, elle a la « tête dans les nuages » et procrastine.
Alors, on ne lui donne pas des consignes compliquées.
On l’invite juste à sentir ses pieds.
À renforcer ses jambes.
À ramener son attention dans le bas du corps.
Et là, tout change :
Elle devient plus présente.
Elle retrouve son élan.
Elle s’ancre.
Et pour celle qui a du mal à aimer…
Il y a aussi cette femme magnifique,
qui cherche l’amour,
mais qui a peur d’ouvrir son cœur.
Peut-être qu’elle a été blessée, ou qu’elle s’est refermée pour se protéger.
Alors on ne force rien.
On n’analyse pas tout.
On l’invite à ouvrir les bras, doucement,
à respirer dans sa poitrine,
à faire des petits mouvements qui lui donnent du plaisir et qui réveillent, petit à petit,
les récepteurs de la peau, du cœur, de l’âme.
Et un jour, sans s’en rendre compte,
elle est là, ouverte, disponible.
Elle n’a rien « fait ».
Elle s’est reprogrammée par la douceur, par la répétition de gestes.
Et si prendre soin de son corps… c’était être spirituelle ?
Pour moi, prendre soin de son corps, ce n’est pas superficiel.
Ce n’est pas juste du « bien-être ».
C’est sacré.
C’est une façon d’incarner sa spiritualité.
Pas dans les mots, mais dans la matière.
La spiritualité commence dans le corps,
Pas dans les mots
Quand tu écoutes ton corps avec respect,
quand tu bouges avec douceur,
quand tu choisis la lenteur,
c’est un peu comme si tu disais à l’intérieur :
« Je suis une reine. Et je mérite que l’on prenne soin de moi. »
Un enfant comprend ça aussi :
Quand tu parles gentiment à ton corps,
quand tu lui donnes ce dont il a besoin,
tu lui dis : « Tu comptes pour moi. »
Et ça, c’est de l’amour vrai.
Une pédagogie pour se sentir vivante
Moi, je me suis reprogrammée ainsi.
Avec le kung fu.
L’éveil corporel.
La nature.
La méditation.
Et cette magie simple de me dire chaque jour :
« Mon corps tu es moi et je suis mon corps «
Aujourd’hui, j’accompagne d’autres femmes à retrouver cette confiance.
À devenir autonomes énergétiquement :
à savoir comment se décharger du trop plein,
et se recharger à la source.
Parce qu’un corps éveillé…
C’est une femme qui ne s’excuse plus d’exister.
C’est une femme qui ose briller.
C’est une femme qui est pleine de gratitude
✨ Et toi ? Quand as-tu écouté ton corps pour la dernière fois ?
Essaie ce soir.
Allonge-toi. Respire. Sens.
Ton corps a peut-être un message précieux à te dire
La retraite de 6 jours du lundi 18 Août au samedi 23 Août 2025
Pour celles qui souhaitent faire une immersion afin activer son élan vital, se ressourcer, renaître….
À propos d’Élodie
Je m’appelle Élodie.
Je suis professeure de kung fu, d’éveil corporel et de méditation.
Depuis plus de 13 ans, j’aide les femmes à retrouver de l’énergie, à se sentir à leur place, et à vivre en paix avec leur corps.
Mais attention, ce que j’enseigne, ce n’est pas une méthode magique, ni des exercices à faire « parce qu’il faut ».
Je n’aime pas les injonctions
Je n’aime pas quand quelque chose vient de l’extérieur, sans qu’on comprenne pourquoi le faire.
Moi, ce que je propose, c’est une manière de sentir
De comprendre, doucement, comment ton corps fonctionne à l’intérieur.
Et comment il peut t’aider à réaliser tes rêves.
Même un enfant de 7 ans peut sentir quand il est triste dans son ventre.
Ou quand ses épaules deviennent lourdes parce qu’il est stressé.
Ça, c’est le langage universel du corps. Ce corps qui ne connaît pas le mensonge